大家都懂得只有擁有健康的身體,才能有高效率的工作、學習、幸福的生活。但隨著日新月異的社會發(fā)展,越來越多的人們忙綠于自己的事業(yè)、工作、應酬,早出晚歸,生活規(guī)律不恰當,甚至缺乏規(guī)律,導致身體常常透支卻不自知。如此,導致病魔紛至沓來。健康決定幸福。擁有健康,才能創(chuàng)造幸福;只有健康,才能享受幸福。有健康的人,便有希望。有希望的人,便有一切,這本書使我懂得了健康是幸福人生的基石。
健康,是一個非常大的范圍,身體健康,心理健康缺一不可。平時應盡量保持良好的作息時間,合理飲食,適量運動。人體就像一架機器,長時間不運動便會生銹,隨之而來的便是各種疾病,經(jīng)常進行體育鍛煉,能使身體這架大型機器,時時保持活力,可以有效的增進健康、預防疾病、延緩衰老。此外保持良好的情緒,也能為健康升溫。情緒像水,人就像舟,水能載舟亦能覆舟。整天面對著醫(yī)院白凈的天花板,相信誰也不會感到幸福。所以,讓我們從現(xiàn)在做起,在生活中積累自己健康的資本,為以后的幸福生活做好鋪墊。
奧體項目:陳艷媛