高正集團(tuán)煙草項(xiàng)目部三樓新裝修個(gè)企業(yè)文化室和書屋，百忙之中或工作之余我都會(huì)抽空去書屋尋找精神食糧，最近找到了一本適合自己的書，那就是林朝誠(chéng)著《克服社交焦慮》這本書，這本書深深地切中了我的要害，也讓我從中受到啟發(fā)！
我在公眾場(chǎng)合說(shuō)話時(shí)總是緊張，也害怕成為焦點(diǎn)。是我太過(guò)害羞嗎？我真的很想交朋友，跟人侃侃而談，但我卻只能躲在家里上網(wǎng)。自從工作以來(lái)，記憶之中自己都不敢上臺(tái)演講，如果領(lǐng)導(dǎo)吩咐讓去完成一件事，我保證會(huì)完成的很圓滿，但只要面對(duì)觀眾，站在臺(tái)上就會(huì)渾身直顫，心里砰砰直跳，這種焦慮一直困擾著我，折磨著我，常常被認(rèn)為“太內(nèi)向害羞”，這讓我內(nèi)心很自卑，卻又不知怎么辦。其實(shí)我并非真的樂(lè)于宅在家中，而是恐懼與外界接觸。
林朝誠(chéng)《克服社交焦慮》這本書，包含了1、認(rèn)識(shí)社交焦慮2、你會(huì)感到焦慮嗎？3、為什么會(huì)得社交焦慮癥 4、擺脫社交焦慮 5、社交焦慮的共病現(xiàn)象等幾點(diǎn)，焦慮就像一把“雙刃劍”，或者說(shuō)像是一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會(huì)斷掉；如果拉得不夠緊，它又無(wú)法發(fā)揮最大的張力。毫無(wú)焦慮感、緊張感會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有危機(jī)感，讓人停滯不前，懈怠荒廢，而過(guò)度的焦慮，則會(huì)引發(fā)一系列的心理生理變化，超過(guò)了正常的承受程度，那就變成了焦慮癥。焦慮就在你我身邊，它并不是我們?nèi)缬半S形的夢(mèng)魘，相反，掌控好焦慮，可令它是我們事業(yè)成功的利器！
因此，這本書深深地感悟了我，我要做焦慮的主人，而不要被焦慮所掌控，在以后的工作和生活中，自己也將會(huì)慢慢走出來(lái)，我們的生活也不會(huì)是一帆風(fēng)順的，人生的道路上避免不了威脅、挑戰(zhàn)和困難，也避免不了焦慮，只要我們把焦慮當(dāng)“朋友”，做到順其自然，學(xué)會(huì)與其相處，這樣我們就能在焦慮中發(fā)展自我，迎接新生。
煙草項(xiàng)目：劉紅亞
