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《克服社交焦慮》讀后感
信息發(fā)布于:2019-11-20
      高正集團(tuán)煙草項(xiàng)目部三樓新裝修個(gè)企業(yè)文化室和書屋,百忙之中或工作之余我都會(huì)抽空去書屋尋找精神食糧,最近找到了一本適合自己的書,那就是林朝誠(chéng)著《克服社交焦慮》這本書,這本書深深地切中了我的要害,也讓我從中受到啟發(fā)!
      我在公眾場(chǎng)合說(shuō)話時(shí)總是緊張,也害怕成為焦點(diǎn)。是我太過(guò)害羞嗎?我真的很想交朋友,跟人侃侃而談,但我卻只能躲在家里上網(wǎng)。自從工作以來(lái),記憶之中自己都不敢上臺(tái)演講,如果領(lǐng)導(dǎo)吩咐讓去完成一件事,我保證會(huì)完成的很圓滿,但只要面對(duì)觀眾,站在臺(tái)上就會(huì)渾身直顫,心里砰砰直跳,這種焦慮一直困擾著我,折磨著我,常常被認(rèn)為“太內(nèi)向害羞”,這讓我內(nèi)心很自卑,卻又不知怎么辦。其實(shí)我并非真的樂(lè)于宅在家中,而是恐懼與外界接觸。
      林朝誠(chéng)《克服社交焦慮》這本書,包含了1、認(rèn)識(shí)社交焦慮2、你會(huì)感到焦慮嗎?3、為什么會(huì)得社交焦慮癥 4、擺脫社交焦慮 5、社交焦慮的共病現(xiàn)象等幾點(diǎn),焦慮就像一把“雙刃劍”,或者說(shuō)像是一根橡皮筋,如果拉得太緊,它會(huì)斷掉;如果拉得不夠緊,它又無(wú)法發(fā)揮最大的張力。毫無(wú)焦慮感、緊張感會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有危機(jī)感,讓人停滯不前,懈怠荒廢,而過(guò)度的焦慮,則會(huì)引發(fā)一系列的心理生理變化,超過(guò)了正常的承受程度,那就變成了焦慮癥。焦慮就在你我身邊,它并不是我們?nèi)缬半S形的夢(mèng)魘,相反,掌控好焦慮,可令它是我們事業(yè)成功的利器!
      因此,這本書深深地感悟了我,我要做焦慮的主人,而不要被焦慮所掌控,在以后的工作和生活中,自己也將會(huì)慢慢走出來(lái),我們的生活也不會(huì)是一帆風(fēng)順的,人生的道路上避免不了威脅、挑戰(zhàn)和困難,也避免不了焦慮,只要我們把焦慮當(dāng)“朋友”,做到順其自然,學(xué)會(huì)與其相處,這樣我們就能在焦慮中發(fā)展自我,迎接新生。
煙草項(xiàng)目:劉紅亞

 

 


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