近日讀一本書為《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》，是由海蒂 格蘭特 霍爾沃森美國哥倫比亞大學(xué)社會(huì)心理學(xué)博士;現(xiàn)任哥倫比亞大學(xué)動(dòng)機(jī)學(xué)科學(xué)中心副主任。多次在權(quán)威學(xué)術(shù)雜志以及BBC、《哈佛商業(yè)評(píng)論》等重量級(jí)媒介發(fā)表學(xué)術(shù)成果。
本書分為三部分內(nèi)容第一部分: 如何確定目標(biāo)、第二部分: 如何認(rèn)識(shí)目標(biāo)的動(dòng)機(jī)來源、第三部分: 如何行動(dòng)、達(dá)成目標(biāo)。自制力用了太多就會(huì)耗盡。在自制力有所恢復(fù)之前，別對(duì)自己要求太多。徹底不做一件事永遠(yuǎn)會(huì)比之前不開始會(huì)容易的多，也不需要那么強(qiáng)的意志。無論自制力多強(qiáng)大，用了很多之后就會(huì)暫時(shí)耗盡。
想要成功，首先必須要設(shè)定目標(biāo)，沒有目標(biāo)則就沒有方向也就不會(huì)成功，他就像一座燈塔指引你成功的道路。設(shè)立了目標(biāo)也要為此付出一定的行動(dòng)，因?yàn)闆]有行動(dòng)，僅僅停留在想像的層面，這最多只能算是愿望，而愿望是無法造就成功的。制定目標(biāo)越艱巨越好，設(shè)立具體艱巨的目標(biāo)，它能清楚地讓門更了解成功及計(jì)劃的不易，從而更能推動(dòng)我們像成功不斷的去發(fā)展；設(shè)立可承受范圍內(nèi)具有難度的目標(biāo)，它能激發(fā)斗志。
實(shí)現(xiàn)自身的目標(biāo)需要大腦思維的靈活的轉(zhuǎn)換事情容易時(shí)，用進(jìn)取目標(biāo)，思考考慮于成功帶來的好處。三、如何行動(dòng)，達(dá)成目標(biāo)首先（1）了解目標(biāo)（2）制定解決目標(biāo)的方法（3）制止力的疲勞及維護(hù)（4）切合實(shí)際的樂觀（5）懂得堅(jiān)持適當(dāng)放棄。行動(dòng)是最重要的，設(shè)定了目標(biāo)如果你不去采取行動(dòng)的話那么就沒有存在的意義。把握當(dāng)下，我們常常有不只一個(gè)目標(biāo)，各個(gè)目標(biāo)有時(shí)會(huì)存在沖突，但是如果你把精力都花在了糾結(jié)沖突之上，時(shí)間也會(huì)流失。自制力的疲勞與維護(hù)經(jīng)常鍛煉自己的自制力，循序漸進(jìn)，不斷的進(jìn)行鍛煉。切合實(shí)際的樂觀:要相信自己、保持自己的動(dòng)力去改善自身的境遇，采取合適的策略，調(diào)整不切實(shí)際的設(shè)想，全神貫注的轉(zhuǎn)移到自身的努力、計(jì)劃上面，這也才是成功的關(guān)鍵所在。
成功要有目標(biāo)要有計(jì)劃才能距離成功更近，我們只要不斷的改善自身的矛盾點(diǎn)與不足點(diǎn)，有計(jì)劃有目標(biāo)進(jìn)行發(fā)展，我相信自身也會(huì)不斷進(jìn)步，以致到達(dá)成功的彼岸。
溧陽駕培中心 湯建華
